• Selasa, 17 Mei 2022

Konsumsi Tiga Jenis Beras Rendah Kadar Gula agar Sehat dan Aman untuk Diabetes

- Senin, 15 November 2021 | 15:31 WIB
Basmati (Investor.id)
Basmati (Investor.id)

Basis13.com- Nasi putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia yang dibutuhkan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Mengonsumsi nasi putih memang memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.

Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi daripada tiga jenis beras lain.

Glikemik merupakan angka yang menunjukan potensi peningkatn gula darah, dari karbohidrat yang di konsumsi.

Bila angka glikemik pada suatu makanan tinggi, maka makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Walau begitu, teman-teman tetap bisa mengonsumsi nasi putih, lo.

Namun, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam jumlah sedikit dan dingin.

Nasi putih dalam keadaan panas memang nikmat, namun kadar glikemi justru lebih tinggi.

Jika teman-teman tetap khawatir gula darah meningkat, coba ganti beras putih dengan tiga jenis beras ini.

Halaman:

Editor: Dudy Supriyadi

Artikel Terkait

Terkini

Ini Makanan Yang Bisa Merawat Ginjal

Rabu, 1 Desember 2021 | 16:25 WIB

Obyek Wisata Banyu Mili Mulai Dibanjiri Wisatawan

Senin, 22 November 2021 | 11:59 WIB

Kisah Para Ulama Menghormati Kepakaran Satu Sama Lain

Selasa, 16 November 2021 | 11:10 WIB

Hanya Lima Menit dalam Sehari Waktu Rehat untuk Si Ibu

Senin, 15 November 2021 | 13:41 WIB

Memanjakan Mata di Eko Wisata Dayeuh Manggung

Sabtu, 13 November 2021 | 08:03 WIB
X